détente

Un Instant Yoga

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J’ai découvert le Yoga il y a environ 10 ans. Petit à petit, la pratique des postures (Asana), des respirations (Pranayama) et de la méditation (Dyana) est devenue ma routine quotidienne. Consciente que chaque corps a son vécu, je pratique un Hatha yoga adaptatif: Yoga Hatha Flow

C’est un yoga qui invite à la fluidité dans la pratique. C’est une pratique où l’on travaille les postures de façon statique, couplées à des enchaînements dynamiques, au rythme de la respiration. Le Yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun. C’est un point de départ idéal pour les débutants.  Parfait pour un retour aux sources et au calme.

Les séances sont composées d’une série de postures d’échauffement en préparation à la posture principale (Vinyasa Krama) suivie par des postures de compensation (Pratkriya) et une relaxation. Le souffre est primordial, c’est la base de chaque geste.

Je justifie d’une formation de 200h certifiée YOGA ALLIANCE.

HORAIRES ET TARIFS

Cours collectifs à Tourrettes sur Loup (Espace Ceuzin - Salle Bessières)

3 cours possibles :

Mardi: 18h30- 19h30

Jeudi: 8h30 – 9h30 &  17h30 – 18h30 

  • Tarif au cours : 15€
  • Abonnement 10 séances : 120€
  • Tarif annuel :
  •  300€:  1 cours par semaine
  • 500€: 2 cours par semaine

Cours particuliers à votre domicile

(sur demande)
A Tourrettes sur Loup et aux alentours 
Tarif au cours : 50€
Abonnement 10 séances : 400€ 
Durée 1h15 – (prix pour 2 pers – 10€/pers suppl.)

Reprise des cours le mardi 13 septembre 2022- Fin des cours le jeudi 22 juin 2023
Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés

Adhésion annuelle: 10€

Complétez votre instant yoga par un instant massage.