détente

Un Instant Yoga

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citation yoga

J’ai découvert le Yoga il y a environ 10 ans. Je pratique et j’enseigne le Yoga Hatha Flow et le Yin Yoga.

Le Yoga Hatha Flow est un yoga où l’on travaille les postures de façon statique, couplées à des enchaînements dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique qui renforce le tonus musculaire en respectant le corps et le niveau de chacun.

Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche de lâcher prise profond. L’objectif est le relâchement musculaire total afin d’étirer les tissus conjonctifs par la tenue des postures dans l’immobilité et pendant plusieurs minutes. Cela amène une profonde relaxation du corps et du mental.

Je justifie de formations de 200h Hatha Yoga Flow et de 50h Yin Yoga certifiées YOGA ALLIANCE.

HORAIRES ET TARIFS

Yoga Hatha Flow
Cours collectifs Tourrettes sur Loup (Espace Ceuzin - Salle Kosma)

3 cours possibles :

Mardi: 18h30- 19h30

Jeudi: 8h30 – 9h30

Jeudi: 17h30 – 18h30 

  • Tarif au cours : 15€
  • Abonnement 10 séances : 120€
  • Tarif annuel :
  •  300€:  1 cours par semaine
  • 500€: 2 cours par semaine

Yin Yoga
Cours collectifs Tourrettes sur Loup (Espace Ceuzin - Salle Kosma)

1 vendredi par mois  :

       18h00- 20h00

       17 Novembre 23

        15 decembre 23

  • Tarif au cours : 25€

Yin ou Hathat Flow
Cours particuliers à votre domicile

  • (sur demande)
    A Tourrettes sur Loup et aux alentours 
  • Tarif au cours : 50€
  • Abonnement 10 séances : 400€ 

Durée 1h15 – (prix pour 2 pers – 10€/pers suppl.)

Reprise des cours le mardi 12 septembre 2023- Fin des cours le jeudi 20 juin 2024
Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés

Complétez votre instant yoga par un instant massage.